om.kidsadvices.com
معلومات

لحظات لا يُسمح لك بتفويتها أثناء الحمل

لحظات لا يُسمح لك بتفويتها أثناء الحمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


الحمل هو واحد من أجمل الفترات في حياة المرأة. حاول أن تستمتع بهذه اللحظات ولا تفوت التحركات الأولى للطفل ، أو اختر الاسم أو اكتشف الجنس. اكتب في يوميات كل اللحظات التي لا تنسى أثناء الحمل ولا تنس التقاط الصور مع بطنك.

تأكد من أنك حامل حقا

معظم اختبارات الحمل التي تقوم بها في المنزل تعطي نتائج جيدة ، ولكن إذا كان لديك أي شك ، فمن المستحسن أن تذهب إلى الطبيب.

تناول الفيتامينات قبل الولادة

إذا لم تبدأ في تناول الفيتامينات قبل الولادة ، فقد حان الوقت الآن للقيام بذلك. من المهم جدًا الحصول على كمية كافية من حمض الفوليك خلال هذه الفترة. حمض الفوليك يقلل من خطر العيوب الخلقية أو الولادة المبكرة.

الاقلاع عن التدخين

إذا كنت تدخن ، فقد حان الوقت للتخلي عن هذه العادة الضارة. يزيد التدخين من خطر الإجهاض أو المشيمة أو مشاكل الولادة المبكرة. كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض مختلفة في الجنين.

التخلي عن الكحول

حتى كوب واحد من الكحول يزيد من خطر العيوب الخلقية ، ولكن أيضًا مشاكل التعلم والتحدث والانتباه. يوصى أيضًا بتجنب استهلاك الكحول.

أكل الشفاء

خلال هذا الوقت ، من المهم للغاية تعلم كيفية التغذية بشكل صحيح وصحي. تستهلك الأطعمة الطبيعية قدر الإمكان وتجنب الأطعمة المصنعة.

اذهب إلى الفراش مبكرا

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ستشعرين بالتعب الشديد ونقص الطاقة. محاولة للراحة بشكل أفضل وعدم قضاء الليالي.

فكر في متى ستصدر الإعلان الرسمي

تشترك بعض النساء في الأخبار الجيدة على الفور. لكن بعض النساء ينتظرن حتى الثلث الثاني من الحمل.

التقاط الصور مع البطن

الآن هو الوقت المناسب لبدء التقاط الصور مع بطنك ، والتي سوف تمر بالعديد من التغييرات حتى وقت الولادة. بهذه الطريقة سوف تتبع تطور الحمل وسوف تمنع بعض المضايقات.

ابدأ طقوس يومية للعلاقة مع الطفل

خذ استراحة من جدولك المزدحم يوميًا وتواصل مع الحياة الصغيرة التي تعيشها في الرحم. الجلوس في وضع مريح مع يديك على بطنك والتفكير في حياتك الجديدة ، جنبا إلى جنب مع طفلك.

مارس الجنس

حتى لو كنت تشعر بالسوء ، لا تتجنب ممارسة الجنس. سيشعر شريكك بأنه مهجور وغير محبوب. حاول أن يكون لديك نفس الأنشطة الزوجية وأن تعد نفسك لهذه الفترة الجميلة من حياتك. ناقش مع شريكك حول توقعات وقلق حياة أولياء الأمور في المستقبل.

احصل على استعداد لرؤية وسماع الطفل

الزيارات الأولى للطبيب عاطفية للغاية ومليئة بتجارب مكثفة. لأول مرة سوف تكون قادرًا على رؤية ونبضات نبضات قلب طفلك.

اصنع قائمة بالأسماء

يعد اختيار اسم الطفل من أجمل اللحظات قبل الولادة. قم بعمل قائمة بجميع الأسماء التي تريدها ، بناءً على جنس الطفل.

الاحتفاظ بسجل

الإبقاء على مجلة يومية أو أسبوعية لأحداث الحمل سيسعدك على مر السنين ، عندما تكتشف الحالات والعواطف التي عانيت منها.

الذهاب في عطلة

في الأثلوث الثاني من الحمل ، بعد مرور الحالة المزاجية السيئة ، يمكنك الذهاب في إجازة قصيرة للاحتفال بالحدث السعيد في حياتك ، مع شريك حياتك. هذا الناتج سوف يمسك بك بشكل جيد وسوف تشعر أنك أكثر حيوية.

اكتب خطابًا لطفلك

هذه ذاكرة استثنائية يمكنك مشاركتها مع طفلك ، خاصةً عندما تكون على دراية بما تشعر به. في الرسالة ، صف يومًا مثاليًا معه ، والأحلام التي لديك بالنسبة له وماذا يعني أن تكون والدته.

يسجل حركات الطفل

انتبه إلى حركات طفلك واكتبها في تقويم أو يوميات.

الاستعداد للرضاعة الطبيعية

إذا كنت تخطط للرضاعة الطبيعية لطفلك ، فاكتشف أكبر قدر ممكن. التحدث إلى الأمهات الأخريات ، وقراءة الكتب والتحدث إلى الطبيب.

قم بإعداد غرفة الطفل

على الرغم من وجود العديد من الخرافات حول إعداد الصبي الصغير مقدمًا ، فليس هناك ما هو أكثر إثارة من انتظار الشخص الصغير في مكان القصة.

تحدث مع طفلك

يمكن لطفلك سماع الصوت ، لذلك من المهم جدًا إجراء اتصال جميل معه من وقت وجوده في الرحم. أخبر الطفل كيف ستكون حياته مع أسرته أو اقرأ قصصه.

احتفال البطن

في الأيام الأخيرة قبل الولادة ، احتفلت بطنها وثمرتها. اقض أمسية مريحة مع شريك حياتك ، والتقاط الصور معك وبطنك وشريكك واستمتع بهذه اللحظات الفريدة.

تحضير الأمتعة للمستشفى

قرب نهاية الربع الأخير ، قم بإعداد أمتعتك للمستشفى. يجب أن تكون دائمًا في متناول اليد ، حتى لا تضيع الوقت مع مجموعة أدوات النظافة والملابس عند إعلان اللحظة السحرية.

قراءة ومشاهدة الأفلام

استفد من أيام ما قبل الولادة لقراءة أفلامك المفضلة ومشاهدتها. بعد الولادة ، سيتم تحميل البرنامج الخاص بك بشكل كبير ولن يكون لديك المزيد من الوقت ، باستثناء رعاية الطفل. اصنع برنامجًا يوميًا ، مع شريك حياتك ، تشاهد فيه الأفلام والمسلسلات التي كنت ترغب دائمًا في مشاهدتها ، ولكن حدث شيء دائمًا.

اشرب الكثير من الماء

أثناء الحمل ، يحتاج الجسم إلى الماء. لذلك ينصح باستهلاك 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا.

يجعلك تتحرك

حتى لو لم يعد بإمكانك الذهاب إلى اللياقة الهوائية ، فحاول القيام بحركة صغيرة يوميًا. المشي أبعد من ذلك ، تأخذ المشي لمسافات طويلة عبر الحديقة. بهذه الطريقة لن يفقد الجسم مرونته وستشعر براحة أكبر.

دلل نفسك بحلوى منحلة

من وقت لآخر ، تنغمس في حلوى جيدة أو غيرها من المواد الغذائية التي تتوق إليها. ستجلب هذه الوجبات الخفيفة الصغيرة ابتسامة إلى شفتيك ، وسوف تشعر بتحسن وثقة أكبر في مستقبلك مع طفلك. لكن احذر من الإفراط في تناولها مع الأطعمة الممنوعة ، لأن من الصعب التخلص من الكيلوغات المودعة أثناء الحمل.

علامات الحمل الولادة